Fenomena joki Strava yang viral di jagat maya membuat dokter dan pakar kesehatan geleng-geleng kepala.
Bukannya sehat, para pengguna jasa justru memilih hidup dalam kepalsuan demi validitas semata.
Melihat fenomena itu, dokter Andhika Raspati, spesialis kedokteran olahraga mengingatkan, sedikit banyaknya, aktifitas fisik seperti olahraga sangat bermanfaat bagi tubuh seseorang.
Untuk itu, ia menganjurkan setiap orang untuk tetap melakukan akitifitas olahraga, demi mengurangi risiko terkena berbagai penyakit.
Lantas, olahraga apa yang cocok bagi kaum mageran alias malas gerak?
Dokter Andhika menjelaskan, sebelum melakukan aktifitas olahraga, seseorang perlu mengetahui lebih dulu kapasitas dirinya.
Terutama, apakah seseorang tersebut memiliki keterbatasan, seperti memiliki riwayat penyakit.
“Artinya kalau seseorang punya masalah di kaki, kalau kakinya dipakai lari sakit, ya jangan lari. Kalau emang kakinya sakit, ya pakai olahraga yang lain, kayak misalnya sepeda atau berenang,” kata Andhika saat dihubungi Inilah.com, Sabtu (6/7/2024).
Selain itu, jika memiliki riwayat penyakit dalam seperti asma dan jantung, Andhika menyarankan untuk melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau pun yoga.
“Atau misalnya enggak bisa terlalu ngos-ngosan karena punya asma atau punya masalah di jantung, ya jangan terlalu ngos-ngosan atau main yang santai aja, main yang ringan,” katanya.
Sebelum berolahraga, Andhika menyarankan seseorang untuk mencari kegiatan olahraga kesenangannya.
Olahraga yang membuat seseorang terasa lebih enjoy dan menikmati setiap aktifitas fisik yang dilakukan.
“Jadi cari olahraga yang membuat mereka enjoy dan jadikan ini sebuah kebiasaan kan. Jadi lagi-lagi bukan buat kita terlihat keren di medsos, tapi justru menjadikan sebuah kebiasaan yang baik sampai nanti tua gitu, jadi ya gitu,” paparnya.
Sebelumnya, fenomena jasa joki Strava belakangan bikin heboh jagat maya.
Joki ini muncul seiring dengan meningkatnya tren olahraga lari dan seseorang punya kecenderungan membagikan pencapaiannya ke media sosial.
Strava merupakan aplikasi yang cukup akrab bagi kalangan pelari hingga pesepeda.
Aplikasi ini punya fungsi utama merekam aktivitas olahraga para penggunanya dan memiliki sejumlah fitur yang bermanfaat bagi pengguna.
Layanan joki Starava sendiri dianggap sebagai jasa yang nyeleneh. Terlebih, joki ini muncul dengan menawarkan kebutuhan jasa yang hanya digunakan untuk mendapatkan validasi atau pujian dari orang lain.
Layaknya joki pada umumnya, pengguna joki Strava ini harus membayar tarif tertentu untuk bisa menggunakan jasa ini.