Hari ini adalah hari penuh cinta, Valentine’s Day. Anda pasti pernah mengalami jatuh cinta. Apa yang Anda rasakan? Semua bagian tubuh dari ujung kaki sampai otak merasakan efeknya. Mengapa hal itu bisa terjadi?
Saat Anda memikirkan pacar atau siapapun yang Anda cintai, yang banyak berperan adalah hati. Bahkan sering ada ungkapan ‘kau selalu di hatiku’. Ini bukan ungkapan tanpa makna, karena memang cinta sangat mempengaruhi situasi hati seseorang.
Kata orang dulu, cinta dari mata turun hati. Kemudian suasana hati ketika perasaan cinta itu muncul mempengaruhi otak. Ada beberapa efek utama dari perasaan cinta ini:
Euforia
Kegembiraan dan euforia yang Anda rasakan muncul ketika menghabiskan waktu bersama orang yang Anda cintai atau melihat mereka di seberang ruangan, atau mendengar namanya. Mengutip Healthline, Anda dapat melacak efek normal dari jatuh cinta kembali ke neurotransmitter dopamin.
Sistem penghargaan otak Anda bergantung pada bahan kimia penting ini untuk memperkuat perilaku yang menyenangkan, termasuk:
– Makan
– Mendengarkan musik
– Berkaitan dengan seks
– Melihat orang yang Anda cintai
Dengan memikirkan objek terkasih, Anda sudah cukup untuk memicu pelepasan dopamin, membuat merasa bersemangat untuk melakukan apa pun. Kemudian, ketika Anda bertemu si dia, otak ‘memberi’ penghargaan dengan lebih banyak dopamin, sehingga mengalami rasa senang.
Merasa senang saat menghabiskan waktu bersama orang yang Anda cintai membuat keinginan untuk mengulanginya. Dari perspektif murni, ini adalah langkah pertama yang penting dalam proses memilih pasangan ideal untuk bereproduksi.
Dalam hal cinta, dopamin bukanlah satu-satunya bahan kimia yang ikut terpengaruh. Tingkat oksitosin juga melonjak, meningkatkan perasaan keterikatan, keamanan, dan kepercayaan.
Inilah sebabnya mengapa Anda mungkin merasa nyaman dan santai bersama pasangan, terutama setelah melewati awal percintaan. Perasaan ini mungkin tampak lebih kuat setelah keduanya melakukan sentuhan. Ketika itu lah oksitosin yang dijuluki hormon cinta, bekerja.
Kesediaan berkorban
Kebanyakan orang setuju bahwa cinta melibatkan beberapa tingkat kompromi dan pengorbanan. Misalnya, Anda bersedia ikut pindah ke seluruh negeri untuk mendukung pasangan Anda.
Hal ini diyakini terjadi karena pasangan cenderung menjadi lebih sinkron, sebagian berkat saraf vagus, yang dimulai di otak Anda dan berperan dalam segala hal mulai dari ekspresi wajah hingga ritme jantung Anda. Wajar jika kemudian seseorang yang mencintai Anda siap mengorbankan apapun.
Pikiran konstan
Apakah Anda merasa ingin selalu dekat dengan orang tercinta? Mungkin Anda begitu sering memikirkannya bahkan mulai muncul dalam mimpi. Ini sebagian berkaitan dengan siklus dopamin yang merespon apa yang Anda pikirkan. Artinya memang cinta mempengaruhi otak kita.
Penelitian tahun 2005 menunjukkan bahwa Anda juga dapat berterima kasih kepada bagian lain dari otak Anda, yakni korteks cingulate anterior. Para ahli telah mengaitkan bagian otak ini dengan perilaku obsesif-kompulsif, yang dapat membantu menjelaskan mengapa intensitas dan frekuensi pikiran Anda mungkin beralih ke tingkat obsesi.
Cinta abadi secara konsisten dikaitkan dengan tingkat stres yang lebih rendah. Perasaan positif yang terkait dengan produksi oksitosin dan dopamin dapat membantu meningkatkan suasana hati. Penelitian pada 2010 juga menunjukkan bahwa orang lajang mungkin memiliki tingkat kortisol, hormon stres, yang lebih tinggi daripada orang yang berkomitmen pada hubungan.
Kecemburuan
Meskipun orang cenderung menganggap cemburu sebagai sesuatu yang buruk, namun hal ini adalah emosi alami yang dapat membantu Anda lebih memperhatikan kebutuhan dan perasaan. Dengan kata lain, kecemburuan yang dipicu oleh cinta dapat menunjukkan bahwa Anda memiliki komitmen yang kuat kepada pasangan dan tidak ingin kehilangannya.
Kecemburuan sebenarnya dapat berdampak positif selama Anda menggunakannya dengan bijak. Saat Anda menyadari perasaan cemburu, pertama-tama ingatkan diri Anda bahwa perasaan itu normal. Kemudian, bagikan dengan pasangan Anda.
Peningkatan kesehatan fisik
Cinta mempengaruhi otak tetapi ketika berkembang menjadi hubungan yang berkomitmen, dapat berdampak positif pada kesehatan secara keseluruhan. Beberapa dari manfaat ini meliputi:
– Penurunan risiko penyakit jantung
– Tekanan darah lebih stabil
– Meningkatkan kekebalan
– Pemulihan lebih cepat dari penyakit
– Rentang hidup lebih lama
– Hubungan kasih dapat membantu memiliki umur lebih panjang.
Penelitian pada tahun 2011 meninjau 95 artikel yang membandingkan tingkat kematian orang lajang dengan tingkat kematian orang yang menikah atau tinggal bersama pasangan. Penulis ulasan menemukan bukti yang menunjukkan bahwa orang lajang memiliki risiko kematian dini yang jauh lebih tinggi yakni 24 persen.
Sebuah studi tahun 2012 terhadap 225 orang dewasa yang menjalani pencangkokan bypass arteri koroner. Ada bukti yang menunjukkan bahwa cinta dapat menghasilkan umur yang lebih panjang. Orang yang menikah saat menjalani operasi memiliki kemungkinan 2,5 kali lebih besar untuk tetap hidup 15 tahun kemudian.
Pereda sakit
Anda mungkin memiliki pengalaman langsung dengan memikirkan orang yang Anda cintai dapat meningkatkan suasana hati. Bahkan mungkin memberikan sedikit kenyamanan atau kekuatan saat Anda merasa tidak enak badan.
Efek ini tidak hanya ada dalam imajinasi Anda, menurut sebuah studi kecil tahun 2010. Melihat foto pasangan mengaktifkan sistem penghargaan otak, yang menunjukkan bahwa aktivasi ini dapat menurunkan persepsi rasa sakit Anda.
Bagaimana dengan efek negatifnya?
Lovesick, lovelorn, heartbroken. Kata-kata ini hanya menunjukkan bahwa cinta tidak selalu terasa luar biasa. Dalam hubungan jangka panjang yang berkomitmen, stres cenderung menurun seiring waktu. Tapi saat pertama kali jatuh cinta, biasanya tingkat stress mengalami kenaikan.
Masuk akal. Jatuh cinta bisa terasa seperti situasi berisiko tinggi, terutama sebelum Anda tahu bahwa orang yang tersebut memiliki perasaan yang sama. Sedikit stres tidak selalu buruk, karena dapat memotivasi Anda untuk mengejar cinta.
Gejala fisik
Tubuh Anda merespons tekanan cinta dengan memproduksi norepinefrin dan adrenalin, hormon yang sama yang dilepaskan tubuh Anda saat menghadapi bahaya atau krisis lainnya. Hormon-hormon ini dapat menyebabkan berbagai gejala fisik, seperti perasaan mual di perut.
Saat Anda melihat, atau bahkan hanya memikirkan, orang yang Anda cintai, Anda merasa tegang dan gugup. Jantung mulai berdebar kencang, telapak tangan berkeringat, dan wajah memerah. Anda mungkin merasa sedikit gemetar.
Hal ini dapat membuat Anda cemas dan tidak nyaman, apalagi jika tidak ada orang lain yang ingin Anda ajak bicara.
Tidur dan nafsu makan berubah
Membuang orang spesial di kepala Anda bukanlah hal mudah? Ketika pikiran Anda terpaku pada cinta, makanan mungkin tampak sama sekali tidak penting.
Tingkat hormon yang berubah dengan cepat tentu dapat memengaruhi nafsu makan dan kemampuan untuk tidur. Sebaiknya Anda tetap makan dan istirahat yang cukup untuk membantu merasa lebih siap menghadapi apa pun yang terjadi.
Perilaku buruk
Pernah melakukan sesuatu yang konyol bahkan mungkin sedikit berbahaya untuk mengesankan atau membuktikan sesuatu kepada seseorang yang Anda cintai? Mungkin Anda bertindak tanpa berpikir dan melakukan sesuatu yang biasanya tidak pernah Anda pertimbangkan. Anda bukanlah satu-satunya.
Ketika Anda mengalami cinta yang intens, bagian otak yang bertanggung jawab membantu mendeteksi bahaya (amigdala) dan membuat keputusan (lobus frontal) masuk ke hibernasi sementara, membuat Anda kekurangan keterampilan penting ini.
Kecanduan cinta
Ada banyak perdebatan tentang apakah orang bisa mengalami kecanduan cinta. Biasanya Anda mendambakan fase euforia awal cinta atau keterikatan romantis yang ideal. Akibatnya, orang dengan apa yang disebut sebagai kecanduan cinta mungkin juga merasa perlu untuk pindah dari suatu hubungan setelah mereka tidak lagi merasa ‘jatuh cinta’.
Jika Anda memperhatikan tanda-tanda ini, mungkin inilah saatnya untuk berhenti sejenak dari cinta dan kencan. Berbicara dengan terapis dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak wawasan tentang pola ini.
Beri Komentar (menggunakan Facebook)