Fenomena Ekuinoks pada 21 Maret, Ini Dampaknya bagi Tubuh!

Indonesia akan mengalami fenomena ekuinoks pada 21 Maret 2023. Pada peristiwa ini, matahari tepat berada di atas garis khatulistiwa. Ada beberapa efek yang mempengaruhi bumi dan tubuh kita. Meskipun tidak membahayakan jiwa, namun ada beberapa kewaspadaan yang harus kita persiapkan.

Pada peristiwa ekuinoks ini, matahari akan berada di atas garis khatulistiwa yang mengakibatkan sejumlah daerah mengalami fenomena hari tanpa bayangan. Pada hari itu, siang dan malam memiliki durasi yang sama panjang, yakni masing-masing 12 jam. Peristiwa ekuinoks juga diprediksi akan terjadi lagi pada September 2023.

Apa yang menyebabkan ekuinoks?

Bumi mengorbit matahari, dengan kemiringan sekitar 23,5 derajat, mengutip Space.com. Ini berarti bahwa berbagai bagian planet menerima lebih banyak atau lebih sedikit radiasi matahari pada waktu yang berbeda dalam setahun, bergantung pada posisi planet di orbitnya.

Untuk semua negara di dunia, matahari terbit di Timur dan terbenam di Barat. Namun, matahari juga tampak bergerak ke utara selama setengah tahun dan selatan selama setengah tahun lainnya, tergantung di mana Anda berada.

Sekitar bulan Juli, Belahan Bumi Utara mengalami periode siang hari yang lebih lama, sedangkan Belahan Bumi Selatan mengalami periode siang hari yang lebih singkat. Dan, sekitar bulan Desember, kebalikannya, dengan lebih banyak siang hari di Belahan Bumi Selatan dan lebih sedikit di Belahan Bumi Utara.

Nah, dalam dua kali setahun –pada bulan Maret dan September– kemiringan planet kita sejajar dengan orbitnya mengelilingi matahari. Bumi pun tidak terlihat miring sehubungan dengan posisi matahari, menurut National Oceanic and Atmospheric Association.

Pada musim ini, matahari berada tepat di atas ekuator dan kedua belahan bumi mendapatkan jam siang dan malam yang sama. Pada saat-saat ini, garis yang membagi siang dan malam, yang disebut terminator, ‘garis abu-abu’ atau ‘zona senja’, membelah Bumi dan melewati kutub utara dan selatan.

Namun, siang dan malam masih tidak persis sama selama ekuinoks, menurut EarthSky, meski jaraknya sangat dekat. Selama ekuinoks, Bumi mendapat cahaya beberapa menit lebih banyak daripada kegelapan. Ini karena matahari terbit terjadi ketika ujung matahari berada di atas cakrawala, dan matahari terbenam didefinisikan sebagai saat ketika ujung matahari yang lain menghilang di bawah kaki langit.

Dan karena matahari adalah piringan dan bukan titik sumber cahaya, Bumi hanya melihat beberapa menit cahaya tambahan (bukan kegelapan) selama ekuinoks. Selain itu, atmosfer membiaskan cahaya matahari dan terus melakukan perjalanan ke Bumi ‘malam hari’ untuk waktu yang singkat, bahkan setelah matahari terbenam di bawah cakrawala.

“Pada ekuinoks dan selama beberapa hari sebelum dan sesudah ekuinoks, panjang hari akan berkisar dari sekitar 12 jam 6 setengah menit di ekuator, hingga 12 jam 8 menit pada garis lintang 30 derajat, hingga 12 jam dan lebih. 16 menit pada garis lintang 60 derajat,” menurut Layanan Cuaca Nasional AS.

Kapan ekuinoks terjadi?

Ekuinoks tidak selalu terjadi pada hari yang sama setiap tahun, melainkan terjadi sekitar atau pada tanggal 20/21 Maret dan 22/23 September. Pergeseran tanggal ini terjadi karena tahun Bumi tidak tepat 365 hari. Ada seperempat hari ekstra (6 jam) yang terakumulasi setiap tahun, menyebabkan tanggal ekuinoks bergeser. Orientasi planet terhadap matahari juga terus berubah, mengubah waktu ekuinoks.

Ekuinoks menandai awal astronomi musim semi atau musim gugur, tergantung pada belahan bumi. Namun, awal meteorologi musim ini adalah 1 Maret dan 1 September. Di Belahan Bumi Utara, titik balik bulan Maret menandakan awal musim semi, dan disebut sebagai titik balik musim semi. Pada saat yang sama, Belahan Bumi Selatan bergeser ke musim gugur.

Kebalikannya pada bulan September, ketika bagian utara planet ini turun ke bulan-bulan musim gugur yang lebih dingin dan bagian selatan memasuki musim semi.

Bumi tidak sendirian dalam mengalami ekuinoks. Faktanya, setiap planet di tata surya memilikinya ketika orbit dan kemiringan planet sehubungan dengan matahari mengakibatkan kedua belahan menerima jumlah cahaya yang kira-kira sama.

Apa yang harus masyarakat lakukan?

Fenomena ekuinoks merupakan peristiwa tahunan di Indonesia. Indonesia mengalami dua kali ekuinoks dalam setahun, yaitu vernal equinox pada 21 Maret dan autumnal equinox pada 23 September. “Ekuinoks adalah fenomena iklim yang normal dan tidak berbahaya. Berbeda dengan gelombang panas di Afrika,” kata Dr. Emilya Nurjani, Pakar Iklim Lingkungan dari Fakultas Geografi UGM, mengutip website resmi UGM.

Fenomena ini, menurut Emilya, akan meningkatkan suhu rata-rata di Indonesia. Untungnya, itu tidak akan meningkat secara drastis. Suhu rata-rata di Indonesia biasanya berkisar antara 26 hingga 23 derajat Celcius.

“Pada saat ekuinoks, suhu rata-rata akan meningkat dengan suhu tertinggi 33 hingga 34 derajat Celcius. Suhu tertinggi di Indonesia adalah 36 derajat Celcius yang terjadi di Jawa Timur beberapa tahun lalu,” ujar Emilya yang fokus pada kajian hidrometeorologi.

Oleh karena itu, Emilya mengimbau masyarakat untuk tidak panik dan khawatir dengan terjadinya ekuinoks. Meski begitu, ia mengimbau masyarakat untuk mengantisipasi kenaikan suhu rata-rata agar tidak mengganggu kesehatan.

Dalam kesempatan berbeda, Ahli Gizi Fakultas Kedokteran UGM, Dr. dr. Emy Huriyati, M.Kes. mengatakan masyarakat harus bersiap menghadapi kenaikan suhu rata-rata yang dapat menyebabkan dehidrasi.

“Minum air putih minimal 8 gelas per hari atau tergantung kebutuhan tubuh. Kalau kita sering terpapar udara panas, kita harus memperbanyak asupan air untuk mencegah dehidrasi,” ujar Dr Emy.

Jika tidak diantisipasi, dehidrasi dapat menurunkan imunitas tubuh yang dapat membuat kita rentan terhadap penyakit. Dehidrasi dapat menyebabkan infeksi pada tubuh, seperti radang tenggorokan, infeksi kandung kemih, dan sebagainya. “Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan kita dengan menjaga konsumsi gizi seimbang,” tambahnya.

Menurut Emy, tubuh manusia perlu beradaptasi dengan perubahan lingkungan. Tidak hanya dengan cuaca panas, tapi juga dengan cuaca dingin. Ketika lingkungan berubah, manusia harus beradaptasi dengannya. “Yang terpenting adalah menjaga asupan makanan seperti karbohidrat, lemak, protein, mineral, serta vitamin agar tubuh kita tetap sehat,” kata Emy.