Tiket konser Coldplay yang tengah dijual sejak dua hari lalu menjadi perburuan semua orang. Untuk mendapatkan tiket konser tersebut, penggemar band asal Inggris itu rela melakukan kegiatan War tiket.
Kegiatan War tiket konser menjadi kegiatan yang sangat menegangkan bagi para penggemar yang sudah menanti-nantikan idolanya tampil di publik. War tiket merupakan aksi rebutan untuk mendapatkan kuota tiket yang sudah disediakan oleh promotor konser.
Akan tetapi, karena keterbatasan jumlah penggemar yang melebihi ketersediaan kuota penjualan menyebabkan mereka yang kurang beruntung tidak mendapatkan kuota tersebut mengalami kekecewaan. Melansir dari website Berkeley Well Being Institute, Jumat (19/05/2023), kekecewaan merupakan bagian dari kehidupan kita yang tidak bisa dihindari.
Timbulnya rasa kekecewaan disebabkan karena adanya harapan atau ekspektasi yang tidak diwujudkan karena satu dan lain hal. Untuk itu, Inilah.com merangkum lima cara atasi rasa kecewa agar tidak berlarut-larut.
1. Jangan Menyangkal Rasa Kecewa
Yang harus Anda lakukan pertama adalah jangan menyangkal rasa kecewa dan hadapilah. Menyangkal rasa kecewa akan menyebabkan diri Anda menjadi jauh lebih buruk.
Hal itu juga yang akan membuat Anda terjebak serta tidak dapat bekerja untuk keluar dari rasa kecewa. Untuk itu, langkah pertama untuk atasi rasa kecewa adalah kesadaran bahwa Anda tidak mendapatkan tiket konser dan itu tidak apa-apa karena situasi tersebut tidak hanya Anda sendirian yang merasakannya.
2. Keluarkanlah Rasa Kecewa
Beban kecewa menjadi terlalu berat jika Anda tahan sendiri. Untuk itu Anda dapat mengeluarkan rasa kekecewaan tersebut pada orang terdekat atau menuliskannya dalam buku harian dan lainnya untuk mengurangi rasa sakit yang dialami.
Menurut studi Lepore dan Greenberg tentang “Mending Broken Hearts: Effects of Expressive Writing on Mood, Cognitive Processing, Social Adjustment and Health Following a Relationship Breakup”, mengatakan mengeluarkan kekecewaan dengan menuliskan pikiran dan perasaan mereka akan lebih cepat pulih dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukannya. Selain itu, mereka juga memiliki kesehatan mental dan fisik yang lebih baik kedepannya.
3. Jangan Berekspetasi
Anda kemungkinan sudah membayangkan jika Anda mendapatkan tiket konser dan bernyanyi bersama dengan idola di ruangan yang sama menjadi hal yang sangat menyenangkan. Tetapi, jika hal tersebut tidak terwujud, Anda dapat merasakan kekecewaan yang berat.
Akibatnya, semakin Anda memikirkan kekecewaan itu, akan semakin sulit Anda untuk melepaskannya. Hal ini tentu akan mengganggu fokus dan juga mencegah Anda untuk bergerak ke depannya.
4. Lihat Sisi Positifnya
Anda harus berusaha menemukan hal baik dari kejadian buruk yang menimpa. Contohnya, dengan Anda tidak mendapatkan tiket konser artinya dana tersebut bisa dialokasikan untuk membeli barang keinginan seperti tas atau sepatu.
Meskipun Anda melihat hal ini tidak akan semenyenangkan bernyanyi bersama idola, tapi cobalah untuk melihat situasi ini sebagai kritik dan pendewasaan serta merekonstruksi pikiran Anda. Dunia tidak berwarna hitam putih saja, jadi jangan biarkan diri Anda terjebak di dalam kebutaan warna.
5. Atasi Kekecewaan Dengan Humor
Mencari humor saat situasi buruk terjadi memungkinkan Anda untuk mundur dan melihat sesuatu lebih jelas. Kelilingi diri Anda dengan orang yang dapat membuat kembali tersenyum, entah melihat pertunjukan lucu maupun membaca hal-hal yang dapat mengembalikan senyum.
Melakukan hal tersebut dapat mengalihkan pikiran dari rasa kecewa dan membuatnya menjadi lebih mudah untuk diatasi.
Beri Komentar (menggunakan Facebook)