Hangout

Masuk Angin, Flu dan Pilek, Bagaimana Membedakannya?

masuk-angin,-flu-dan-pilek,-bagaimana-membedakannya?

Musim hujan yang terjadi saat ini berpotensi menyebabkan berbagai penyakit di antaranya flu, pilek atau masuk angin. Gejalanya mirip-mirip bahkan kita sering menganggap ketiganya sebagai satu kesatuan. Padahal penanganan dari sisi kesehatannya juga berbeda.

Seringkali setelah terkena hujan atau terpaan angin, kita merasakan kurang enak badan. Bisa jadi gejalanya bersin-bersin, merasa kedinginan, demam atau hidung meler. Kondisi ini menyebabkan seseorang kemudian jatuh sakit. Bisa jadi Anda terkena flu, pilek atau hanya terkena masuk angin.

Dr Nor Ashikin Mokhtar, konsultan dokter kandungan dan ginekolog, dan praktisi kedokteran fungsional mengungkapkan, ada banyak virus yang menyebabkan infeksi pernapasan yang biasa disebut pilek atau flu.

“Kita perlu memahami bagaimana pilek dan flu mempengaruhi tubuh, perbedaannya, dan bagaimana mencegah dan mengobatinya,” katanya seperti dikutip dari thestar.com.my, baru-baru ini.

Untuk memulai, mengamati gejala Anda adalah cara termudah untuk membedakan kedua infeksi pernapasan itu. Pilek datang dengan gejala-gejala seperti bersin, batuk, sakit kepala, sakit tenggorokan, hidung beringus, pegal-pegal, hingga kelelahan ringan.

Sementara itu, flu dapat mencakup gejala-gejala seperti sakit kepala, sakit tenggorokan, batuk kering, demam, menggigil, pegal-pegal, hidung beringus, mual, diare, hingga kelelahan parah.

“Ketika orang yang terinfeksi batuk atau bersin tanpa menutup mulut, Anda bisa masuk angin atau flu. Saat Anda menyentuh permukaan yang sebelumnya pernah ditangani oleh orang yang terinfeksi, Anda juga bisa terserang pilek atau flu. Inilah mengapa masker dan cuci tangan rutin sangat dianjurkan setiap saat, terlebih lagi saat musim dingin/flu,” jelas Dr Nor.

Walaupun keduanya disebabkan oleh virus, gejala pilek biasanya tidak separah flu. Ada sekitar 200 jenis virus yang bisa menyebabkan pilek. Manusia paling rentan terhadap rhinovirus A, B dan C, tetapi secara keseluruhan, ada 150 jenis rhinovirus yang menyumbang hampir setengah dari kasus flu setiap tahun. Coronavirus adalah kelompok virus paling umum kedua yang membuat manusia jatuh sakit.

Gejala-gejala infeksi coronavirus lebih agresif daripada gejala-gejala infeksi rhinovirus, dan mereka diketahui menyebabkan pneumonia – radang paru-paru yang disebabkan oleh infeksi. Coronavirus bertanggung jawab atas berjangkitnya penyakit seperti SARS (sindrom pernafasan akut yang parah), dan juga epidemi COVID-19.

Sementara Dr Derek Li, dokter keluarga senior di Raffles Medical, Singapura mengungkapkan, terkena pilek dan flu memiliki arti yang berbeda bagi orang yang berbeda, sehingga dokter seringkali harus mengklarifikasinya dengan pasien.

Menurutnya, pilek biasa adalah istilah umum yang berlaku untuk semua infeksi yang menyebabkan gejala yang melibatkan saluran pernapasan bagian atas yakni hidung, tenggorokan, dan telinga. Seperti sakit tenggorokan, batuk, dahak, hidung meler atau tersumbat, telinga tersumbat, dan sebagainya.

“Virus yang sama dapat menyebabkan gejala yang berbeda pada orang yang berbeda,” tambah Dr Li mengutip Channel News Asia.

Di sisi lain, flu atau influenza adalah infeksi saluran pernapasan virus spesifik yang disebabkan oleh virus influenza. Influenza lebih terkenal karena menyebabkan wabah musiman dan menyebabkan sejumlah besar kematian setiap musim dingin akibat virus pneumonia, kata Dr Li.

“Itu juga merupakan salah satu dari sejumlah kecil patogen yang ada vaksinnya,” tambahnya.

Gejala influenza biasanya meliputi demam tinggi 39 hingga 40 derajat Celcius, nyeri tubuh, dan batuk kering. Demam bisa datang sebelum timbulnya batuk, sakit tenggorokan dan pilek, kata dokter. Banyak orang cenderung menyamakan flu dengan flu biasa, dan bukan influenza, katanya.

Kedinginan

Bagaimana dengan kedinginan? Anda mungkin juga pernah mendengar orang-orang di sekitar mengatakan bahwa mereka kedinginan setelah kehujanan. Apakah ini juga disebabkan oleh virus?

Menurut Dr Tan Teck Shi, yang memimpin kelompok kerja pernapasan di Poliklinik SingHealth, kedinginan lebih merupakan gejala, dan biasanya merupakan tanda bahwa Anda sedang demam. Menggigil merupakan rasa dingin yang mungkin Anda alami saat demam tinggi, kata Dr Tan.

“Selama demam terjadi pelepasan bahan kimia sebagai bagian dari respons peradangan terhadap infeksi, saat otak mengatur suhu tubuh lebih tinggi. Pasien merasa kedinginan atau menggigil saat suhu tubuh naik,” imbuhnya.

Menggigil juga terjadi bersamaan karena tubuh pasien menghasilkan panas selama kontraksi otot sebagai respons fisiologis selama demam.

Demam dengan sendirinya tidak memberi banyak wawasan tentang penyebabnya, kata Dr Li.

“Banyak kondisi non-infeksi termasuk reaksi alergi yang parah, kondisi autoimun dan artritis yang kambuh seperti asam urat juga dapat menyebabkan demam.”

Apa yang sebenarnya menyebabkan seseorang mengalami masuk angin? Dr Tan mengatakan bahwa tidak ada bukti ilmiah bahwa basah karena kehujanan atau berada di lingkungan yang dingin meningkatkan risiko infeksi. Flu disebabkan oleh virus yang ditularkan melalui tetesan udara dari orang ke orang, tambahnya.

Tetapi Dr Li dan juga Dr Edwin Chng Direktur Medis Parkway Shenton, Singapura berpendapat, tubuh yang mendapat paparan suhu dingin yang tiba-tiba dapat melemahkan sistem kekebalan, sementara infeksi ‘harus datang dari suatu tempat’.

“Dengan kata lain, jika saya berdiri di tengah lapangan kosong dan melompat ke dalam bak berisi air es, saya tidak bisa jatuh sakit kecuali saya juga terkena virus atau bakteri secara bersamaan,” jelas Dr Li.

Namun, itu juga tidak berarti bahwa kita tidak akan pernah jatuh sakit meskipun tak ada orang yang menularkan virus. Tubuh kita secara alami menyimpan ribuan kuman di saluran udara dan saluran pencernaan sepanjang waktu, jadi masih bisa jatuh sakit jika sistem kekebalan cukup lemah sehingga salah satu kuman ini mengalahkan pertahanan tubuh dan bermanifestasi sebagai penyakit.

“Saat cuaca dingin, bulu-bulu kecil di lubang hidung kita, yang menjebak dan menyaring virus, kurang efisien dalam cuaca dingin,” kata Dr Chng.

Pembuluh darah di hidung juga menyempit, mengakibatkan lebih sedikit sel darah putih dari sistem kekebalan yang mencapai hidung untuk memusnahkan virus apa pun, tambahnya.

Apa yang kita harus lakukan?

Apa yang harus saya lakukan jika menderita pilek atau flu? Haruskah saya menemui dokter? Sebagian besar pasien flu biasa atau influenza akan merasa lebih baik dalam waktu sekitar satu minggu. Istirahat yang cukup, makan dengan baik dan minum cukup air semuanya penting untuk pulih dari flu biasa.

Untuk beberapa orang, menambahkan suplemen seperti vitamin C, echinacea atau seng dapat memberikan bantuan tambahan dan mengurangi gejala pilek. Efektivitas suplemen ini mungkin merupakan efek tidak langsung dari memperkuat gejala kekebalan tubuh untuk memerangi virus.

“Banyak orang sembuh dari pilek tanpa menemui dokter, tetapi jika itu berlangsung lebih dari seminggu atau Anda mengalami demam tinggi yang tidak surut, lakukan pemeriksaan gejalanya oleh dokter,” kata Dr Nor Ashikin Mokhtar, menganjurkan.

Ada dua cara yang cukup mudah untuk mencegah flu yakni penghindaran dan kebersihan. Cara terbaik untuk mencegah masuk angin adalah menghindari kontak atau berbagi peralatan dengan mereka yang mungkin sakit. Jika Anda sendiri terserang flu, sebaiknya tetap di rumah.

Karena tidak selalu mungkin untuk menghindari berada di dekat orang lain ketika Anda sakit, pilihan lain yang terbaik adalah menjadi higienis mungkin saat keluar di tempat umum.

Cuci tangan Anda dengan sabun dan air setelah menggunakan kamar mandi atau menangani barang-barang di tempat-tempat seperti supermarket atau pusat perbelanjaan. Bawalah pembersih tangan berbasis alkohol untuk membersihkan tangan Anda jika ada situasi di mana wastafel tidak tersedia.

Ketika orang terinfeksi oleh virus flu dan pilek biasa yang menular melalui udara, gejala-gejala yang muncul sering menyusahkan dan berlangsung hingga dua minggu. Jika tidak dikelola dan diobati dengan benar, gejalanya menjadi lebih buruk dan dapat menyebabkan kematian.

“Banyak orang memilih untuk divaksinasi flu, tetapi karena strain flu yang beredar berubah setiap tahun, mendapatkan suntikan flu tidak menjamin bahwa Anda tidak akan jatuh sakit,” jelas dokter Malaysia ini.

Kelompok berisiko seperti anak-anak, wanita hamil, orang tua dan mereka yang memiliki kondisi kronis atau gangguan sistem kekebalan tubuh, harus memperbarui suntikan flu mereka setiap tahun.

Setiap hari, pertahankan pola makan yang baik yang kaya akan nutrisi: makan banyak sayuran, buah-buahan rendah gula dan protein tanpa lemak yang akan memberi Anda banyak nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga tubuh kuat untuk melawan virus umum dengan sendirinya.

Mengambil dosis vitamin dan suplemen gizi yang ideal akan sangat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kesehatan fisik Anda juga dapat dipengaruhi oleh kesehatan mental, jadi untuk menghilangkan stres sehari-hari, lakukan hobi aktif seperti jalan kaki, bersepeda atau aktivitas lainnya.

Beri Komentar (menggunakan Facebook)

Back to top button