Hangout

Mencapai 39 derajat celcius, Ini Dia 7 Kota Paling Panas di Indonesia

Indonesia merupakan negara dengan iklim tropis, yang mana memiliki dua musim yaitu musim hujan dan musim kemarau. Ketika sudah memasuki musim kemarau, Indonesia akan dilanda suhu panas selama kurang lebih 6 bulan. 

Karena mengalami musim kemarau yang cukup panjang, hal ini membuat beberapa kota di Indonesia memiliki suhu yang lebih tinggi dibandingkan kota-kota lainnya. Penasaran kota mana saja yang menjadi kota paling panas di Indonesia? Simak dibawah ini.

Penyebab Suhu Panas di Indonesia

Kota paling panas di Indonesia - inilah.com
Ilustrasi kepadatan penduduk menyebabkan suhu kota meningkat. Sumber: Gettyimages

Mengutip lama BMKG, kenaikan suhu maksimum yang terjadi di wilayah indonesia, khususnya Indonesia bagian barat dan tengah terjadi karena beberapa faktor. Salah satunya, pengaruh dari posisi semu matahari yang membuat tingkat pertumbuhan awan hujan menjadi berkurang.

Gelombang panas juga bisa terjadi dalam cakupan yang luas dan hal ini diakibatkan pula karena sirkulasi cuaca tertentu sehingga menimbulkan penumpukan massa udara panas. Inilah yang menyebabkan udara menjadi lebih sumuk atau gerah.

Tidak hanya itu, hal ini bisa terjadi karena adanya penurunan kualitas lingkungan dan kepadatan kota, baik itu dari penduduk, aktivitas industrinya atau mungkin fenomena alam seperti gunung meletus juga dapat mengakibatkan suhu kota menjadi lebih panas. 

1. Bima, Nusa Tenggara Barat

Pada urutan pertama ada kota Bima, Nusa Tenggara Barat. Ketika musim kemarau, suhu di Bima bisa mencapai 39 derajat celcius. Dari suhu rata-rata selama musim kemaraunya, saat musim penghujan pun suhu di Bima tetap terasa panas.

2. Cirebon, Jawa Barat

Selanjutnya, kota Cirebon di Jawa Barat. Peningkatan suhu di Kota Udang ini mencapai 34 sampai 38 derajat celcius. Posisi semu matahari yang berada di sekitar garis ekuator mengakibatkan suhu kota ini meningkat. 

3. Bekasi, Jawa Barat

Masih di wilayah Jawa Barat, ada kota Bekasi yang juga terkenal dengan suhu kotanya yang panas. Mengutip BMKG, suhu di kota Bekasi meningkat karena terdapat aktivitas pabrik dan kepadatan penduduk yang membuat suhunya meningkat mencapai 36 derajat celcius. 

4. Pekanbaru, Riau

Kota Pekanbaru di Provinsi Riau, terkenal dengan wilayahnya yang gersang. Kota Pekanbaru memiliki suhu maksimal ketika siang hari mencapai 36 derajat celcius. Hal ini disebabkan oleh kondisi tekanan rendah dari Laut Cina Selatan sehingga menyebabkan suhu meningkat di wilayah tersebut. 

5. Surabaya, Jawa Timur

Kembali ke pulau jawa, kota Surabaya masuk menjadi kota paling panas di Indonesia. Meningkatnya suhu di wilayah Surabaya karena matahari melintasi garis khatulistiwa. Ketika kemarau, terutama siang hari, suhu di Surabaya bisa mencapai 35 derajat celcius. 

6. Medan, Sumatera Utara

Kota yang satu ini memiliki suhu kemarau dan hujan yang sering berubah-ubah. Suhu di Medan bisa mencapai 30 – 35 derajat celcius tidak hanya pada siang tetap juga malam hari. Penyebabnya karena posisi semu matahari dan intensitas awan hujan berkurang.

7. Semarang, Jawa Tengah

Semarang, masuk dalam urutan terakhir kota paling panas di Indonesia. Di siang hari, kota Semarang bisa mencapai suhu rata-rata 34,4 derajat celcius. Naiknya suhu kota Semarangm dikarenakan posisi matahari berada di garis ekuator.

Nah, itu tadi kota beberapa kota paling panas di Indonesia. Sudah mengetahui kota mana saja yang menjadi kota paling panas, rasanya kurang pas kalau tidak membahas bagaimana menjaga kondisi tubuh ketika sedang dilanda kemarau panjang, Simak dibawah ini.

Tips Menjaga Kesehatan Ketika Musim Panas

Kota paling panas di Indonesia - inilah.com
Ilustrasi anak kecil sedang mendinginkan tubuh dengan kipas ketika musim panas. Sumber: Gettyimages

Terpapar sinar matahari dalam waktu yang lama pasti membuat Anda tidak nyaman, apalagi jika Anda biasa melakukan aktivitas di luar rumah. Cuaca panas bisa memicu dehidrasi, sakit kepala hingga menyebabkan pingsan.

Untuk itu, kita perlu menyiapkan tubuh kita agar siap menghadapi musim kemarau sehingga tetap fit dan bisa menjalani aktivitas sehari-hari. Mengutip penjelasan alodokter.com, ini dia beberapa tips menjaga kesehatan ketika musim panas.

1. Cukupi kebutuhan cairan

Minum air putih sebanyak 2 hingga 3 liter perhari untuk menghindari dehidrasi. Selain itu, Anda bisa memenuhi kebutuhan cairan ini dengan mengonsumsi buah dengan kadar air tinggi seperti air kelapa yang bisa menyejukkan tubuh. 

Sangat disarankan untuk membatasi minuman dingin yang berkafein tinggi seperti teh dan kopi. Hal ini jika tidak diimbangi dengan konsumsi air putih tetap bisa memicu dehidrasi.

2. Menggunakan Tabir Surya

Memakai tabir surya atau sunscreen juga penting dilakukan, tidak hanya saat cuaca panas namun juga mendung bahkan hujan sekalipun. Kebiasaan ini akan melindungi kulit Anda dari bahaya sinar UV yang bisa menyebabkan kulit terbakar dan memicu penuaan dini. 

Pakailah sunscreen dengan SPF minimal 30. Oleskan setiap 2 jam sekali atau lebih sering jika Anda beraktivitas di luar ruangan.

3. Pakai baju yang tertutup

Meski sudah memakai tabir surya, Anda tetap membutuhkan perlindungan ekstra seperti memakai baju yang berlengan panjang dan celana panjang. Pakai baju dengan bahan yang lembut dan menyerap keringat. 

Hindari baju berwarna gelap, karena warna ini bisa menyerap panas dan akan mambuat Anda semakin kepanasan. Kemudian, jangan lupa memakai aksesoris tambahan, topi dan kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan. 

4. Makan makanan ringan lebih sering

Untuk sebagian orang, cuaca panas bisa membuat napsu makan menurun. Agar tetap berenergi, Anda bisa mengonsumsi makanan ringan dalam porsi kecil tapi lebih sering. Pilih makanan yang kaya protein seperti yoghurt, kuaci atau kacang mete. 

Selain itu juga, pastikan Anda selalu menerapkan pola makan sehat dan menghindari kebiasan buruk seperti minum alkohol atau merokok yang bisa menyebabkan Anda terkena masalah kesehatan.

5. Hindari paparan sinar matahari dalam durasi lama

Usaha untuk hindari beraktivitas di luar ruangan ketika panas matahari sedang terik-teriknya. Jika kondisinya tidak memungkinkan, Anda bisa siasati dengan sering-sering berteduh di tempat yang sejuk, misalnya di bawah pohon rindang atau masuk dalam ruang ber-AC.

6. Olaharaga

Hal ini wajib dilakukan agar tubuh tetap fit dan prima meski cuaca sedang panas-panasnya. Tetapi tetap hindari olahraga di luar ruangan karena beresiko tinggi menyebabkan heartstroke, dehidrasi berat dan gangguan kesehatan lainnya. 

Anda bisa pilih berolahraga di tempat gym atau dalam rumah. Beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan seperti yoga, kardio, atau senam aerobik.

Beri Komentar (menggunakan Facebook)

Back to top button