Nagita Slavina punya tips diet yang berbeda dengan yang lain. Dia bercerita, ketika sebelum mengandung anak kedua menjalankan diet dengan pantauan dari dr. Feni Nugraha, MARS, M.Gizi, SpGK.
Menurut istri dari Raffi Ahmad itu, diet tidak akan gagal jika bertemu dengan lingkungan yang sama menjalani hidup sehat.
“Tips diet menurut aku tambahin adalah niat nomor satu, goals kalau bisa ketemu sama teman-teman yang satu lingkungan sama-sama lagi ngejalanin hidup sehat. Karena disaat kita ketemu banyak teman, kita ngobrol, kita tuh kayak banyak dapat support. Ada yang saling ingetin. Terus kayak berjuang sama-sama. Terasa lebih nyaman dan menyenangkan,” kata Nagita Slavina kepada INILAH.COM, ditulis di Jakarta, Senin, (31/01/2022).
Nagita Slavina tidak asal diet. Dia selalu meminta saran dari dokter gizi, Feni Nugraha agar tidak terjebak dalam diet yang salah.
Menurut Feni yang berhasil memberikan pengaruh positif kepada Nagita dan juga artis-artis lainnya yang ingin menurunkan berat badan, mengungkapkan rahasia artis yang akrab disapa Gigi itu.
“Jadi tuh pas kemarin Gigi mulai diet, satu tim Andara semuanya mulai diet,” tambah dokter Feni Nugraha.
Menurut Gigi hal tersebut adalah hal yang paling seru dalam menjalankan diet selama belum hamil dan menyusui. Dia bersama teman-teman bisa bersatu dan saling memilih makanan diet.
“Iya jadi biar seru. Biar kayak kebetulan kan dokter banyak pasiennya kebetulan teman-teman aku juga. Jadi memang benar-benar bareng-bareng. Olahraganya bareng, kita makannya bareng, kadang-kadang yang bikin jadi runyam tuh disaat kita lagi diet, diajak pergi sama teman-teman dan pda enggak diet, tapi kan senang kalau kita bareng gitu terus makannya bareng, milihnya bareng, jadi kita milihnya juga sama-sama pilihan yang lebih sehat,” papar Gigi.
Ibu dua anak itu juga mengingatkan tentang diet adalah bukan soal tidak boleh makan. Tetapi, ibu dari Rafathar itu menjelaskan dirinya saat diet masih bisa makan apa saja namun sesuai dengan kebutuhan tubuh dan anjuran dokter gizi.
“Jangan lupa, sebenarnya diet itu bukannya enggak makan jadi kita tetap makan tetapi pilihannya saja,” kata Gigi.
Setelah menyusui 6 bulan, Nagita Slavina berencana mulai program diet
Gigi juga menambahkan, dia berencana untuk menjalankan program diet setelah menjalani 6 bulan menyusui anak keduanya, Rayyanza Malik Ahmad.
“inginnya sih gitu. Sebenarnya tetap, InsyaAllah sih inginnya tetap ASI ya. Cuma di 6 bulan itu nanti dia kan sudah dibantu makan, jadi aku sedikit demi sedikit sudah bisa lebih mengatur lagi pola makan, gitu. Kalau sekarang kan kayak lemak gitu aja enggak boleh kurang, karena kan dia butuh lemak gitu, bayi tuh butuh lemak. Karbohidrat juga harus banyak, protein harus banyak,” papar Gigi.
Saat ini usia Rayyanza baru dua bulan. Masih menurut Nagita, fokus asupan nutrisi pada diri sendiri sebagai ibu menyusui menjadi hal yang utama.
“Jadi nanti saat dia sudah bisa disubstitusi dengan makanan yang langsung dimakan, yang pasti aku udah bisa lebih adjust lagi nanti. Sekarang kan baru dua bulan ya, jadi kayak jahitan masih agak kemeng-kemeng, olahraga juga belum bisa yang berat. Bertahap lah, gitu,” tambahnya.
Beri Komentar (menggunakan Facebook)