Setelah sebulan berpuasa, saatnya merayakan hari kemenangan Idul Fitri. Namun, seringkali kita melupakan diri dan terlalu menikmati hidangan lebaran seperti ketupat, lontong, opor, rendang, sambal goreng hati, dan berbagai kue lebaran. Ditambah lagi dengan minuman segar seperti es teh manis, soft drink, dan minuman manis lainnya yang mengalir deras. Akibatnya, kita kadang merasa menyesal karena berat badan kita tak terkendali dalam 1-2 hari berlebaran, setelah sebelumnya berhasil terkontrol selama bulan puasa.
Penyesalan memang selalu datang terlambat, dan ketika berat badan tidak terkontrol, kita seringkali bingung untuk menurunkannya kembali. Salah satu solusi cepat dan sehat adalah dengan berolahraga dan mengatur pola makan. Namun, terkadang sulit untuk aktif berolahraga karena aktivitas fisik yang melelahkan dan waktu yang terbatas.
Namun, olahraga juga bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan. Misalnya, olahraga yang biasanya dilakukan di luar ruangan dapat dilakukan di dalam pusat permainan keluarga seperti Timezone. Di pusat permainan keluarga ini, terdapat berbagai mesin permainan yang dapat membantu membakar lemak dengan cara yang menyenangkan, sehingga hidup kita menjadi lebih menyenangkan.
Berikut ini beberapa mesin permainan yang dapat memberikanmu aktivitas fisik yang menyenangkan dan bisa kamu lakukan di akhir pekan ini, dalam suasana halal bihalal dan momen berlebaran:
- Bermain Bowling: Olahraga bowling yang terlihat sederhana sebenarnya dapat membantu membakar lemak dan memperkuat ritme jantung. Menurut situs Halodoc, bowling dapat membakar 170-300 kalori dalam satu kali permainan. Di pusat permainan keluarga seperti Timezone, terdapat lintasan bowling yang menyenangkan dengan ukuran separuh lintasan bowling profesional. Kamu dapat memainkannya tanpa perlu menggunakan sepatu bowling khusus seperti di arena bowling profesional.
- Bermain Basket: Bermain basket sangat baik untuk melatih koordinasi tubuh, memperkuat ritme jantung, dan membantu menurunkan berat badan. Di arena permainan keluarga, kamu juga dapat bermain basket sebagai alternatif olahraga yang dapat membakar lemak lebaran. Pilihlah permainan basket yang menyediakan ukuran yang sesuai dengan ring basket dan bolanya, seperti permainan basket All Star Basketball Battle yang ada di beberapa wahana permainan keluarga seperti Timezone.
- Bermain Game Dance: Di pusat permainan keluarga seperti Timezone, Fun City, atau Amazone, terdapat mesin game arcade dance yang bisa kamu temukan. Mesin permainan seperti Pump it Up dan Dance Rush Stardom sangat efektif untuk membakar kalori dan membuat tubuh aktif bergerak. Menurut beberapa situs game di internet, mesin permainan seperti Pump it Up dan Dance Rush Stardom dapat membakar minimal 100 kalori per 1 lagu. Jadi, jika kamu bermain 5 lagu dalam sekali permainan, kamu bisa membakar hingga 500 kalori. Selain itu, bermain game dance juga membuat tubuh berkeringat dan aktif bergerak, sehingga membantu mengurangi kalori dan berat badan.
- Bermain Arcade Rhythm Game: Arcade rhythm game seperti Mai Mai juga dapat kamu temui di arena permainan keluarga seperti Timezone. Permainan ini sangat populer dan seringkali menarik antrean panjang. Bermain arcade rhythm game seperti Mai Mai juga dapat membantu membakar kalori dengan intensitas gerakan badan yang tinggi. Selain itu, kamu bisa bermain lebih dari 30 menit dalam satu sesi bermain, karena menikmati alunan lagu dan melibatkan pergerakan tangan yang lincah mengikuti ritme lagu.
Dengan memanfaatkan pusat permainan keluarga seperti Timezone, kamu dapat menjadikan aktivitas fisik sebagai momen yang menyenangkan dan bermanfaat. Selain membakar lemak dan membantu menurunkan berat badan, bermain di pusat permainan keluarga juga merupakan cara yang seru untuk menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman-teman.
Beri Komentar (menggunakan Facebook)